A técnica do cinema mental consiste em visualizar-se conseguindo aquilo que deseja, passando por todas as etapas e superando cada uma delas.
É como imaginar-se vencendo uma corrida antes mesmo de começá-la. Exercícios de visualização trabalham os mesmos circuitos neurais que o esforço físico.
Um exemplo foi o arremessador de dardo olímpico Steve Backley que usou a mentalização para ficar em forma. Quando distendeu o tornozelo e se viu incapaz de treinar. Ele perdeu várias semanas de treinamento físico, mas usou essas mesmas semanas para treinamento mental, e quando voltou para a pista, conseguiu quebrar seus próprios recordes.
A atividade atlética se transformou antes de tudo em um jogo intelectual. Estudos realizados demonstraram que exercícios mentais podem realmente aumentar a força e o desempenho no mundo real.
Professor Menegatti
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